JOOGAOPETUSTA PITKÄLLÄ KOKEMUKSELLA

AVAAN MUUTAMAN kaikille AVOIMEN ETÄJOOGATUNNIN MA 30.11. ALKAEN! 
Maanantain etäjooga 18.30.-19.45. 4 kertaa yht 45 € 
Tiistain etäjooga 09.00.-10.00. 4 kertaa yht 45 € 
Osta paikka tunneille verkkokaupasta! holvi.com/shop/yoga0M/ 

HUOM! iltatunti täyttyy hyvin. Jos lisäksi tiistain aamutunnille saadaan oma minimiryhmä  4 harjoittelijaa kokoon molemmat ryhmät saavat myös toisen tunnin käyttöönsä eli saat kaksi tuntia viikossa käyttöösi samalla 45 € hinnalla. Aamupäivän tunnista teen nauhoitteen, joka on käytössäsi kuluvan viikon ajan. Kerro tästä vaikka etätyöläiselle kaverillesi niin saat itsellesi toisen tunnin lisää samaan hintaan. 

Tunneilla tehdään ohjattu harjoitus 75 min tai 60 min keskittyen eri aiheisiin:
1. kerta hengitys + asana mitä tapahtuu kehossa
2. kerta tasapaino
3. kerta lolasana ja asanaharjoitusten nostot. Iivo mukana demostroimassa voimistelullisia versioita ja antaa vinkkejä nostoharjoitteluun.
4. kerta seläntaivutukset

Aamutunnilla sama teema mutta kevyempi ja lyhyempi harjoitus. 

Joogamaarityoga tarjoaa joogaopetusta pitkällä kokemuksella ryhmille, yrityksille ja yksityishenkilöille. Sivuilta löydät missä Maarit opettaa ja voit tilata joogaopetusta itsellesi tai yhteisöllesi. Maarit opettaa jooga- ja tanssikouluissa sekä kuntosaleilla eri puolilla pääkaupunkiseutua. Tervetuloa!

Maarit Nevanperä opettaa sekä perinteistä astanga vinyasa yogaa että virkistäviä ja rentouttavia jooga- & movementhetkiä tilauksen mukaan. Samoin onnistuu myös tyhypäivien liikunnalliset, joogaan pohjautuvat ohjelmat ja ohjatut syvärentoutusmenetelmät. Maarit on KPJAYI:n autorisoima joogaopettaja ja lisäksi hänellä on koulutetun hierojan tutkinto ja sitä kautta hyvä tietämys ihmisen liikunta- ja tukielimistöstä ja sen toiminnasta. Maarit on toiminut joogaopettajana vuodesta 1999 ja aloittanut oman säännöllisen astangajoogaharjoituksen vuonna 1997. Lisäksi hän on käynyt movement & kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutuksen, jonka oppeja voidaan helposti soveltaa myös joogaopetuksessa.  

YRITYSJOOGA - VIRKISTYS JA RENTOUTUSHETKIÄ TYÖPÄIVÄÄN

Tilaa yrityksellesi tai yhteisöllesi joogatunteja tai tyhypäivän ohjelmaa. Yritysjoogan ohjelma voi olla kevyt puolen tunnin hengähdyshetki seminaaripäivän keskellä tai säännöllinen joogatunti tutun opettajan johdolla. Tunnit voidaan pitää yrityksen tiloissa tai joogasalissa. Tarvittaessa järjestän tilaustunneille myös joogaan sopivan harjoitustilan. Laita vaan viestiä osoitteeseen: maarit.nevanpera@gmail.com tai soita 0406812310
​

TILAUS JA YKSITYISTUNNIT

Yksityistunti on erinomainen tapa aloittaa jooga tai tarkistaa jo opittua harjoitusta. Yksityistunnilla voidaan samantien modifioida harjoitusta harjoittelijalle sopivaksi ja hyödylliseksi. Samoin elämän erityistilanteissa, kuten raskaana tai kuntoutuksessa,  yksityistunnilla voidaan rakentaa oppilaalle sopivin harjoitus, joka tukee elämänvaihetta. Voit tilata yksityistunnin myös itsellesi ja ystävillesi ihan vain virkistykseksi tai juhlaan. Hinta määräytyy ryhmän koon mukaan.

---

Tervetuloa harjoittelemaan!